Der Aufbau fester Gewohnheiten kann die geistige Klarheit erhöhen, die Produktivität steigern, die körperliche Gesundheit verbessern und sogar ein größeres Gefühl des Wohlbefindens hervorrufen. Ob Sie nun mit der Sonne aufstehen, um Sport zu treiben, nachmittags Sprachen lernen oder sich Momente der Achtsamkeit gönnen – diese scheinbar kleinen Handlungen können, wenn sie konsequent wiederholt werden, zu monumentalen Veränderungen führen. Hier sind acht der besten Apps zur Verfolgung von Gewohnheiten, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Gewohnheiten aufzubauen, zu entwickeln und im Auge zu behalten, wo immer Sie sind.
Inhaltsverzeichnis
Die besten Gewohnheits-Tracker: Ein kurzer Überblick
| App | Am besten für | Plattformen | Preis |
|---|---|---|---|
| Streaks | iPhone-Benutzer | iOS, Apple Watch, Mac | 4,99 $ |
| Habitica | Gewohnheits-Gamifizierung | Web, iOS, Android | Kostenlos | 4,99 $/Monat |
| Notion | Vielseitige Gewohnheiten verfolgen und organisieren | Web, Windows, Mac, iOS, Android | Kostenlos | 7,50 €/Monat |
| HabitNow | Android-Benutzer | Android | Kostenlos | 9,99 $ |
| Greatness | Coaching und Kurse | iOS, Android | Kostenlos | 49,99 $/Jahr |
| Productive | Gewohnheiten und Herausforderungen anpassen | iOS, Apple Watch, Android | Kostenlos | 3,99 $/Monat |
| Todoist | Einfache Verfolgung von Gewohnheiten und Verwaltung von Aufgaben | Web, Windows, Mac, Linux, iOS, Android | Kostenlos | 4 $/Monat |
| Habitify | Plattformübergreifende Verfolgung von Gewohnheiten | Web, iOS, Android | Kostenlos | $4,99 $/Monat |
Wie haben wir diese Apps bewertet?
Wir haben diese Apps manuell geprüft und bewertet und dabei die folgenden Kriterien berücksichtigt:
- Benutzerfreundlichkeit. Bewertung der einfachen Navigation, der Klarheit der Anweisungen und des insgesamt reibungslosen Ablaufs der Benutzerführung.
- Design und visuelle Gestaltung. Wir haben die Qualität des Designs, die visuelle Anziehungskraft und die Präsentation jeder App untersucht, da die Ästhetik eine wichtige Rolle für die Benutzerfreundlichkeit spielt.
- Flexibilität. Bewerten Sie, wie gut sich jede App an veränderte Umstände, veränderte Ziele und angepasste Zeitpläne anpasst.
- Spielerei. Untersuchen Sie, inwieweit jede App Gamification-Elemente wie Belohnungen, Abzeichen oder Streifen einbezieht und wie effektiv sie die Benutzer motivieren.
- Mobile App. Prüfen Sie die Verfügbarkeit und Funktionalität der mobilen Versionen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Gewohnheiten auch unterwegs nahtlos verfolgen können.
- Anpassung. Bewertung des Grades der Anpassungsmöglichkeiten, einschließlich personalisierter Gewohnheitsverfolgung, anpassbarer Erinnerungen und anpassbarer Einstellungen.
- Updates und aktive Entwicklung. Berücksichtigen Sie die Häufigkeit von Updates, die Reaktion auf Benutzerfeedback und das allgemeine Engagement für die Verbesserung der App.
- Zusätzliche Funktionen. Untersuchen Sie einzigartige Funktionen, die jede App von anderen unterscheidet, wie z.B. die Integration mit anderen Apps, aufschlussreiche Analysen oder einzigartige Motivationswerkzeuge.
- Kosten: Analysieren Sie die Erschwinglichkeit und die Preisstruktur der einzelnen Apps, einschließlich der kostenlosen Funktionen, der Premium-Optionen und des allgemeinen Preis-Leistungs-Verhältnisses.
1. Streaks
🥇 Am besten für: Apple-Benutzer
✅ Vorteile:
- Komplette Suite zur Verfolgung von Gewohnheiten zu einem niedrigen Preis
- Wiederholte Aufgaben während desselben Tages
- Vollständiges Statistik-Dashboard
- Geräteübergreifende Synchronisierung
- Widget für schnellen Zugriff
❌ Nachteile:
- Begrenzung auf 24 Aufgaben
- Die Funktionalität des Widgets ist begrenzt
- Die Lernkurve ist hoch
💻 Plattformen: iOS, Apple Watch, Mac
💲 Preis: 4,99 $
Streaks fügt sich nahtlos in das Apple-Ökosystem ein und ist eine hervorragende App zur Verfolgung von Gewohnheiten für Apple-Benutzer. Mit Streaks können Sie bis zu 24 tägliche Aufgaben verfolgen, um konsistente Streaks zu erstellen. Ihre Aufgaben werden über die iCloud mit iPhone, iPad, Mac und Apple Watch synchronisiert. Legen Sie positive Gewohnheiten fest oder brechen Sie schlechte Gewohnheiten mit einer flexiblen täglichen, wöchentlichen oder monatlichen Verfolgung. Streaks synchronisiert sich auch automatisch mit Apples Health Kit und markiert Aufgaben wie Gehen oder Schlafen auf der Grundlage Ihrer Aktivitäten. Mit 78 Farbthemen und 600 Aufgabensymbolen können Sie Ihr Erlebnis ganz nach Ihrem Geschmack gestalten.
2. Habitica
🥇 Am besten geeignet für: Gewohnheits-Gamifizierung
✅ Vorteile:
- Tägliche, wöchentliche und monatliche Ziele
- Spielähnliches Progressionssystem
- Schöne Retro-RPG-Optik
- In-App-Belohnungen
- Erinnerungen und Widgets
❌ Nachteile:
- Zu viele Informationen
- Nicht für die einfache Verfolgung von Gewohnheiten geeignet
💻 Plattformen: Web, iOS, Android
💲 Preis: Kostenlos | Monatliches Abonnement: 4,99 $
Habitica verwandelt die Verfolgung von Gewohnheiten in ein fesselndes RPG-Abenteuer. Mit einer Mischung aus Produktivität und Spiel erstellen die Benutzer Avatare, erledigen Aufgaben und verdienen Belohnungen in einer fantastischen Welt. Herausforderungen verwandeln sich in Monsterschlachten, die die Motivation und das Verantwortungsbewusstsein fördern, insbesondere wenn Sie sich mit Freunden zusammentun. Die App bietet auch einen Community-Aspekt mit Partys, Herausforderungen und Gilden, denen Sie beitreten können, um sich mit Freunden und anderen Habitica-Nutzern zusammenzutun und so noch mehr Verantwortung und Motivation zu erhalten.
3. Notion
🥇 Am besten für: Vielseitige Verfolgung und Organisation von Gewohnheiten
✅ Vorteile:
- Mehrere Vorlagen zur Gewohnheitsverfolgung zur Auswahl
- Komplette Organisations- und Projektmanagement-Suite
- Bis ins Detail anpassbar
- Drag & Drop Design
- Viele verfügbare Integrationen
❌ Nachteile:
- Hohe Lernkurve
- Riesige Anzahl von Funktionen, die überwältigend sein können
💻 Plattformen: Web, Windows, Mac, iOS, Android
💲 Preis: Kostenlos | Plus: ab 7,50 €/Monat
Notion zeichnet sich als vielseitiger Arbeitsbereich zur Steigerung Ihrer Produktivität aus, kann aber auch eine hervorragende Gewohnheitstracker-App sein. Mit zahlreichen Vorlagen für die Verfolgung von Gewohnheiten geht es auf Ihre speziellen Bedürfnisse ein. Was Notion auszeichnet, ist seine unvergleichliche Anpassungsfähigkeit. Sie können jedes Detail anpassen, was Notion zu einer der umfassendsten Suiten auf dem Markt macht. Ob Sie nun Erinnerungen einstellen, den Fortschritt verfolgen oder Multimedia integrieren, Notion passt sich Ihren Wünschen an.
Darüber hinaus bietet Notion zahlreiche Integrationen mit Tools von Drittanbietern. Mit 2sync können Sie Notion mit Google Calendar, Todoist und weiteren kommenden Diensten synchronisieren.
4. HabitNow
🥇 Am besten für: Android-Benutzer
✅ Vorteile:
- Komplette Android-App für die Verfolgung von Gewohnheiten
- Viele Anpassungsmöglichkeiten
- Notizen, Alarme und Erinnerungen
- Umfangreiche Statistiken
- Zeitgesteuerte Aktivitäten
❌ Nachteile:
- In der kostenlosen Version werden nur 7 Gewohnheiten verfolgt
- Nicht verfügbar für Web und Apple-Geräte
💻 Plattformen: Android
💲 Preis: Kostenlos | Premium: 9,99 $
HabitNow vereinfacht die Verfolgung von Gewohnheiten und die Verwaltung von Aufgaben an einem Ort mit einer ansprechenden Benutzeroberfläche. Passen Sie Ihre Gewohnheiten mit anpassbaren Zielen und Erinnerungen an Ihren Zeitplan an. Die einfache Bedienung, detaillierte Analysen und ein digitales Tagebuch machen die Verfolgung von Fortschritten ebenso interessant wie der helle und dunkle Modus. Mit anpassbaren Themen und lohnenden Erfolgen verwandeln Sie Routinen in lohnende Reisen – einfach, aber wirkungsvoll!
5. Greatness
🥇 Am besten geeignet für: Coaching und Kurse
✅ Vorteile:
- Schönes und minimalistisches Design
- 86 integrierte Gewohnheiten
- Tägliche Checkliste und Erinnerungen
- Monatliche Kalenderansicht
❌ Nachteile:
- Coaching-Programme und Kurse nur in der kostenpflichtigen Version verfügbar
- Teures Abonnement
💻 Plattformen: iOS, Android
💲 Preis: Kostenlos | 49,99 $/Jahr
Greatness ist eine exzellente und schöne App zur Verfolgung von Gewohnheiten, die Ihnen hilft, gesunde Routinen aufzubauen. Sie bietet personalisierte Programme, die auf Ihren Zielen basieren, und ermöglicht es Ihnen, tägliche Routinen für verschiedene Teile Ihres Tages einzurichten. Die App verfolgt Ihre Gewohnheiten mit einer Checkliste und liefert Statistiken über Ihre Fortschritte. Sie enthält zwar Audio-Coaching und Kurse für verschiedene Lebensbereiche, aber diese Funktionen sind nur in der kostenpflichtigen Version verfügbar.
6. Productive
🥇 Am besten geeignet für: Anpassen von Gewohnheiten und Herausforderungen
✅ Vorteile:
- Programme und Herausforderungen
- Soziale Funktionen, um Sie zu motivieren
- Hochgradig anpassbar
- ADHS-Hilfe
- Intelligente Erinnerungen
❌ Nachteile:
- Die Benutzeroberfläche könnte besser aussehen
- Fehlende Wochenendoption
💻 Plattformen: iOS, Apple Watch, Android
💲 Preis: Kostenlos | Premium: 6,99 $/Monat
Mit Productive können Sie mühelos persönliche Ziele setzen, anpassbare Vorlagen für Gewohnheiten verwenden und mit auf Ihr Leben zugeschnittenen Erinnerungen motiviert bleiben. Dank der intuitiven Benutzeroberfläche ist es ganz einfach, Ihre Fortschritte zu verfolgen, und die visuellen Erfolgsstreifen sorgen für einen Dopaminschub. Challenges wie “Cut the Clutter” laden zu einem freundschaftlichen Wettbewerb ein und sorgen für zusätzliche Motivation. Die App ist zwar kostenlos, aber der volle Funktionsumfang, einschließlich Artikeln und detaillierten Erinnerungen, ist mit einem Abonnement verbunden.
7. Todoist
🥇 Am besten für: Einfache Verfolgung von Gewohnheiten und Aufgabenmanagement
✅ Vorteile:
- Nützliche Mischung aus Aufgabenmanagement und Gewohnheitstracker
- Atemberaubende und intuitive Benutzeroberfläche
- Einfach zu bedienen und dennoch leistungsstark
- Natürliche Sprache
- Wiederkehrende Aufgaben
❌ Nachteile:
- Fehlen einiger erweiterter Funktionen
- Erinnerungen sind nur mit einem Abonnement verfügbar
💻 Plattformen: Web, Windows, Mac, Linux, iOS, Android
💲 Preis: Kostenlos | Pro Plan: ab 4 $/Monat
Todoist hilft Ihnen, Aufgaben zu organisieren und Gewohnheiten einfach zu verfolgen. Fügen Sie schnell Dinge hinzu, die Ihnen in den Sinn kommen, und setzen Sie Erinnerungen und wiederkehrende Aufgaben mit natürlicher Sprache. Es funktioniert auf allen Geräten und lässt sich mit Tools wie Kalendern und E-Mail verbinden. Sie können auch Aufgaben oder Gewohnheiten mit anderen teilen, was die Teamarbeit und Routinen einfacher und motivierender macht. Unter iOS wird es mit Siri synchronisiert, aber Sie können Todoist auch problemlos mit Google Calendar und Notion synchronisieren.
8. Habitify
🥇 Am besten für: Plattformübergreifende Verfolgung von Gewohnheiten
✅ Vorteile:
- Plattformübergreifende Datensynchronisierung
- Sortierung nach Gewohnheitsbereichen
- To-do-Elemente für Ihre Routine
- Soziale Herausforderungen
- Vollständige Statistiken
❌ Nachteile:
- Das Abonnement ist ein bisschen kostspielig
- Nur 3 Gewohnheiten im kostenlosen Plan
💻 Plattformen: iOS, Android, Web
💲 Preis: Kostenlos | Premium: 4,99 $/Monat
Habitify verwandelt Ihre täglichen Routinen in erreichbare Ziele. Es ist ein plattformübergreifender Habit-Tracker, der Ihnen hilft, Ihren Tag zu organisieren, vom morgendlichen Lauf bis zur nächtlichen Reflexion. Nutzen Sie Tools wie einen eingebauten Timer, Notizen und Stimmungsaufzeichnung, um Ihre Gewohnheitsbildung zu verbessern. Nehmen Sie an Herausforderungen teil, messen Sie sich mit Freunden und bleiben Sie motiviert. Mit Integrationen wie Apple Health, Google Fit und verschiedenen Apps schafft Habitify ein personalisiertes Erlebnis.
Warum sollten Sie eine App zur Verfolgung von Gewohnheiten verwenden?
Es stimmt zwar, dass wir in unserem Alltag mit Apps überflutet und von Bildschirmen umgeben sind, aber das muss nicht unbedingt ein Nachteil sein. Tatsächlich kann Technologie, wenn sie mit Bedacht eingesetzt wird, ein mächtiger Verbündeter in unserem Streben nach Selbstverbesserung und persönlichem Wachstum sein. Hier erfahren Sie, warum die Verwendung einer App zur Verfolgung von Gewohnheiten ein entscheidender Faktor auf Ihrem Weg zu besseren Gewohnheiten sein kann:
1. Konsistente Erinnerungen
In der Hektik des Alltags kann man leicht den Überblick über die neuen Gewohnheiten verlieren, die man zu entwickeln versucht. Apps zur Verfolgung von Gewohnheiten fungieren als persönliche Erinnerungshilfen und sorgen dafür, dass Ihre neuen Routinen nicht im Durcheinander der täglichen Verpflichtungen untergehen. Ob Sie nun aufgefordert werden, mehr Wasser zu trinken oder eine fünfminütige Meditationspause einzulegen, diese Erinnerungen halten Sie auf Kurs.
2. Sichtbarer Fortschritt
Es hat etwas unglaublich Befriedigendes, Ihre Fortschritte visuell dargestellt zu sehen. Eine App zur Verfolgung von Gewohnheiten verfügt oft über Funktionen, mit denen Sie Ihre Erfolge verfolgen oder Ihre Beständigkeit visualisieren können. Diese visuelle Darstellung Ihrer Bemühungen kann unglaublich motivierend sein und Ihnen an Tagen, an denen Ihre Willenskraft nachlässt, einen zusätzlichen Schub geben.
3. Rechenschaftspflicht
Sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen, ist oft die halbe Miete bei der Bildung von Gewohnheiten. Mit einem Gewohnheits-Tracker haben Sie ein digitales Protokoll Ihrer Handlungen, das es Ihnen erschwert, eine Gewohnheit, die Sie sich angewöhnen wollen, zu vergessen oder zu übersehen. Einige Apps verfügen sogar über soziale Funktionen, mit denen Sie Ihre Fortschritte mit Freunden oder einer Community teilen können, was das Gefühl der Verantwortlichkeit noch verstärkt. Sie wollen doch Ihre Lieben nicht enttäuschen, oder?
4. Individuelle Anpassung und Flexibilität
Jeder Mensch ist auf seinem Weg einzigartig, und einige Apps zur Verfolgung von Gewohnheiten erkennen dies an. Sie bieten eine Reihe von Anpassungsoptionen, mit denen Sie die Verfolgung Ihrer Gewohnheiten auf Ihre persönlichen Ziele und Ihren Lebensstil abstimmen können. Ganz gleich, ob Sie ein Morgenmensch sind, der eine Yoga-Routine bei Sonnenaufgang einrichten möchte, oder eine Nachteule, die sich vor dem Schlafengehen Zeit zum Lesen nehmen will – diese Apps können an Ihre Bedürfnisse angepasst werden.
5. Aufschlussreiche Daten
Im Laufe der Zeit kann eine App, die Ihre Gewohnheiten verfolgt, Daten über Ihre Gewohnheiten sammeln und aufschlussreiche Muster und Trends liefern. Diese Daten können ein wertvolles Instrument zur Selbstreflexion sein, das Ihnen hilft, Ihre Stärken zu verstehen, verbesserungswürdige Bereiche zu erkennen und Ihre Gewohnheiten entsprechend anzupassen.
6. Ermutigung und Belohnungen
Viele Apps zur Verfolgung von Gewohnheiten enthalten spielerische Elemente, wie z.B. das Sammeln von Abzeichen oder das Erreichen von Meilensteinen, was überraschend motivierend sein kann. Diese kleinen Belohnungen und Anerkennungen dienen als positive Bestärkung und ermutigen Sie, an Ihren Gewohnheiten festzuhalten, auch wenn es schwierig wird. Mit der Zeit wird es zu einem produktiven Spiel.
7. Weniger Komplexität
Schließlich helfen Gewohnheits-Tracker dabei, komplexe Ziele in überschaubare tägliche Aktionen zu zerlegen. Zum Beispiel kann das Training für einen Marathon oder das Schreiben eines Buches entmutigend wirken, aber ein Habit-Tracker kann Ihnen helfen, sich auf den täglichen Lauf oder die Anzahl der Wörter zu konzentrieren, so dass sich diese größeren Ziele erreichbarer anfühlen.
Fazit
In diesem Beitrag haben wir uns mit der transformativen Kraft einiger der besten Apps zur Überwachung von Gewohnheiten beschäftigt. Sie dienen nicht nur der Überwachung von Routinen, sondern fördern auch die Verantwortlichkeit und Motivation, indem sie die täglichen Handlungen auf übergeordnete Ziele abstimmen. Diese Praxis ist sowohl für das persönliche Wachstum als auch für die berufliche Entwicklung von entscheidender Bedeutung und macht diese Apps zu hervorragenden Werkzeugen für einen disziplinierten, zielorientierten Lebensstil.
2sync kann Ihnen weiterhelfen, indem es Notion nahtlos mit Apps wie Google Calendar und Todoist synchronisiert, wie in diesem Beitrag gezeigt. Seine intuitiven Funktionen, wie die Zuordnung benutzerdefinierter Felder und ausgewählte Filter, machen Notion zu einem umfassenden Arbeitsbereich, der sicherstellt, dass Ihre Aufgaben und Gewohnheiten plattformübergreifend harmonisiert sind. Wenn Sie einen integrierten und produktiven Arbeitsablauf wünschen, probieren Sie noch heute Ihre erste Automatisierung aus.
