Construire de solides habitudes peut renforcer la clarté mentale, stimuler la productivité, améliorer la santé physique et même favoriser un plus grand sentiment de bien-être. Qu’il s’agisse de se lever avec le soleil pour faire de l’exercice, d’étudier les langues l’après-midi ou de se réserver des moments pour réfléchir en pleine conscience, ces actions apparemment petites, lorsqu’elles sont répétées de façon cohérente, peuvent entraîner des changements monumentaux. Voici huit des meilleures applications de suivi des habitudes qui peuvent t’aider à construire, développer et suivre tes habitudes où que tu sois.
Table des matières
Les meilleurs trackers d’habitudes : Un aperçu rapide
| L’application | Meilleur pour | Plateformes | Prix |
|---|---|---|---|
| Streaks | Utilisateurs d’iPhone | iOS, Apple Watch, Mac | 4.99 $ |
| Habitica | Gamification des habitudes | Web, iOS, Android | Gratuit | 4,99 $/mois |
| Notion | Suivi et organisation polyvalents des habitudes | Web, Windows, Mac, iOS, Android | Gratuit | 9,50 €/mois |
| HabitNow | Utilisateurs Android | Android | Gratuit | 9,99 |
| Greatness | Coaching et cours | iOS, Android | Gratuit | 49,99 $/an |
| Productive | Personnalisation des habitudes et des défis | iOS, Apple Watch, Android | Gratuit | 3,99 $/mois |
| Todoist | Suivi des habitudes et gestion des tâches en toute simplicité | Web, Windows, Mac, Linux, iOS, Android | Gratuit | 4 $/mois |
| Habitify | Suivi des habitudes multiplateforme | Web, iOS, Android | Gratuit | 4,99 $/mois |
Comment avons-nous évalué ces applications ?
Nous avons examiné et évalué manuellement ces apps en tenant compte des critères suivants :
- Expérience utilisateur. Évaluation de la facilité de navigation, de la clarté des instructions et de la fluidité globale du parcours utilisateur.
- Conception et visuels. Examen de la qualité du design, de l’attrait visuel et de la présentation de chaque appli, car l’esthétique joue un rôle important dans l’engagement des utilisateurs.
- Flexibilité. Évaluer dans quelle mesure chaque appli s’adapte aux changements de circonstances, à la modification des objectifs et à l’ajustement des horaires.
- Gamification. Regarder comment chaque appli intègre des éléments de gamification tels que des récompenses, des badges ou des stries et leur efficacité à motiver les utilisateurs.
- Application mobile. Vérifier la disponibilité et la fonctionnalité des versions mobiles, en garantissant une expérience transparente pour le suivi des habitudes en déplacement.
- Personnalisation. Évaluer le niveau de personnalisation disponible, notamment le suivi personnalisé des habitudes, les rappels personnalisables et les paramètres ajustables.
- Mises à jour et développement actif. Prise en compte de la fréquence des mises à jour, de la réactivité aux commentaires des utilisateurs et de l’engagement général à améliorer l’application.
- Fonctionnalités supplémentaires. Explorer les caractéristiques uniques qui distinguent chaque application, telles que l’intégration avec d’autres applications, des analyses approfondies ou des outils de motivation uniques.
- Coût: Analyse l’accessibilité et la structure de prix de chaque application, y compris les fonctions gratuites, les options premium et le rapport qualité-prix global.
1. Streaks
🥇 Meilleur pour: Les utilisateurs d’Apple
✅ Pour :
- Suite complète de suivi des habitudes à faible coût
- Tâches répétées au cours d’une même journée
- Tableau de bord complet des statistiques
- Synchronisation entre appareils
- Widget pour un accès rapide
❌ Inconvénients :
- Limite de 24 tâches
- Les fonctionnalités du widget sont limitées
- La courbe d’apprentissage est élevée
💻 Plateformes: iOS, Apple Watch, Mac
💲 Prix: 4,99 $
Parfaitement intégrée à l’écosystème Apple et superbe appli de suivi des habitudes pour les utilisateurs d’Apple, Streaks te permet de suivre jusqu’à 24 tâches quotidiennes, visant à construire des séries cohérentes. Tes tâches sont synchronisées entre l’iPhone, l’iPad, le Mac et l’Apple Watch via iCloud. Instaure des habitudes positives ou brise les mauvaises grâce à un suivi quotidien, hebdomadaire ou mensuel flexible. Streaks se synchronise également automatiquement avec le kit de santé d’Apple, marquant les tâches comme la marche ou le sommeil en fonction de tes activités. Avec 78 thèmes de couleurs et 600 icônes de tâches, tu peux personnaliser ton expérience à ton goût.
2. Habitica
🥇 Meilleur pour: La gamification des habitudes
✅ Pour :
- Objectifs quotidiens, hebdomadaires et mensuels
- Système de progression semblable à celui d’un jeu
- Superbes graphismes rétro-RPG
- Récompenses in-app
- Rappels et widgets
❌ Contre :
- Trop d’informations
- Ne convient pas au simple suivi des habitudes
💻 Plates-formes: Web, iOS, Android
💲 Prix: Gratuit | Abonnement mensuel : 4,99 $
Habitica transforme le suivi des habitudes en une aventure RPG passionnante. Grâce à un mélange de productivité et de jeu, les utilisateurs créent des avatars, s’attaquent à des tâches et gagnent des récompenses dans un monde fantastique. Les défis se transforment en batailles de monstres, ce qui favorise la motivation et la responsabilisation, surtout lorsqu’on fait équipe avec des amis. L’application comporte également un aspect communautaire, avec des fêtes, des défis et des guildes que tu peux rejoindre pour faire équipe avec des amis et d’autres utilisateurs d’Habitica pour plus de responsabilité et de motivation.
3. Notion
🥇 Meilleur pour: Suivi et organisation polyvalents des habitudes
✅ Pour :
- Plusieurs modèles de suivi des habitudes à choisir
- Suite complète d’organisation et de gestion de projet
- Personnalisable jusque dans les détails
- Conception par glisser-déposer
- Nombreuses intégrations disponibles
❌ Inconvénients :
- Courbe d’apprentissage élevée
- Vaste éventail de fonctionnalités qui peut être écrasant
💻 Plates-formes: Web, Windows, Mac, iOS, Android
💲 Prix: Gratuit | Plus : à partir de 9,50 €/mois
Notion se distingue comme un espace de travail polyvalent pour stimuler ta productivité, mais elle peut aussi être une excellente appli de suivi des habitudes. Avec de nombreux modèles de suivi des habitudes, elle répond à tes besoins spécifiques. Ce qui distingue Notion, c’est sa personnalisation inégalée. Tu peux peaufiner chaque détail, ce qui en fait l’une des suites les plus complètes qui soient. Qu’il s’agisse de définir des rappels, de suivre les progrès ou d’intégrer des éléments multimédias, Notion s’adapte à tes préférences.
De plus, Notion offre de nombreuses intégrations avec des outils tiers. Tu peux utiliser 2sync pour synchroniser Notion avec Google Calendar, Todoist et d’autres services à venir.
4. HabitNow
🥇 Meilleur pour: Les utilisateurs d’Android
✅ Pour :
- Application Android complète pour le suivi des habitudes
- Nombreuses options de personnalisation
- Notes, alarmes et rappels
- Statistiques riches
- Activités chronométrées
❌ Inconvénients :
- Seulement 7 habitudes suivies dans la version gratuite
- Indisponible pour le web et les appareils Apple
💻 Plateformes: Android
💲 Prix: Gratuit | Premium : 9,99
HabitNow rationalise le suivi des habitudes et la gestion des tâches en un seul endroit avec une interface agréable à l’œil. Adapte les habitudes à ton emploi du temps grâce à des objectifs et des rappels personnalisables. La facilité d’utilisation, ainsi que les analyses détaillées et le journal numérique, rendent le suivi des progrès aussi engageant que ses modes clair et foncé. Avec des thèmes personnalisables et des réalisations gratifiantes, transforme les routines en voyages gratifiants – simple mais puissant !
5. Greatness
🥇 Idéal pour: Coaching et cours
✅ Pour :
- Design magnifique et minimaliste
- 86 habitudes intégrées
- Liste de contrôle et rappels quotidiens
- Vue du calendrier mensuel
❌ Inconvénients :
- Programmes de coaching et cours uniquement disponibles dans la version payante
- Abonnement coûteux
💻 Plates-formes: iOS, Android
💲 Prix: Gratuit | 49,99 $/an
Greatness est une excellente et belle appli de suivi des habitudes conçue pour t’aider à mettre en place des routines saines. Elle propose des programmes personnalisés en fonction de tes objectifs, ce qui te permet de mettre en place des routines quotidiennes pour différentes parties de ta journée. L’appli suit tes habitudes à l’aide d’une liste de contrôle et fournit des statistiques sur tes progrès. Bien qu’elle comprenne un coaching audio et des cours pour différents domaines de la vie, ces fonctionnalités ne sont disponibles que dans la version payante.
6. Productive
🥇 Meilleur pour: Personnaliser les habitudes et les défis
✅ Pour :
- Programmes et défis
- Fonctionnalités sociales pour te garder motivé(e)
- Hautement personnalisable
- Assistance pour le TDAH
- Rappels intelligents
❌ Contre :
- L’interface pourrait être mieux présentée
- Manque l’option week-end
💻 Plates-formes: iOS, Apple Watch, Android
💲 Prix: Gratuit | Premium : 6,99 $/mois
Avec Productive, tu peux sans effort te fixer des objectifs personnels, utiliser des modèles personnalisables pour tes habitudes et rester motivé grâce à des rappels adaptés à ta vie. Grâce à son interface intuitive, le suivi de tes progrès est simple, offrant des séries visuelles de succès pour un boost de dopamine. Des défis tels que “Réduire le désordre” invitent à une compétition amicale, ce qui ajoute une couche supplémentaire de motivation. L’application est gratuite, mais l’ensemble des fonctions, y compris les articles et les rappels détaillés, sont disponibles sur abonnement.
7. Todoist
🥇 Meilleur pour: Suivi des habitudes et gestion des tâches faciles
✅ Pour :
- Mélange utile de gestion des tâches et de suivi des habitudes
- Interface étonnante et intuitive
- Facile à utiliser tout en étant puissant
- Langage naturel
- Tâches récurrentes
❌ Inconvénients :
- Absence de certaines fonctions avancées
- Ne convient pas à la planification avancée des projets
💻 Plates-formes: Web, Windows, Mac, Linux, iOS, Android
💲 Prix: Gratuit | Plan pro : à partir de 4 $/mois
Todoist t’aide à organiser tes tâches et à suivre tes habitudes en toute simplicité. Ajoute rapidement les choses à faire lorsqu’elles te viennent à l’esprit et définis des rappels et des tâches récurrentes en utilisant le langage naturel. Il fonctionne sur tous les appareils et se connecte à des outils tels que les calendriers et les courriels. Tu peux aussi partager des tâches ou des habitudes avec d’autres personnes, ce qui rend le travail d’équipe et les routines plus simples et plus motivants. Sur iOS, il se synchronise avec Siri, mais tu peux aussi synchroniser Todoist avec Google Calendar et Notion facilement.
8. Habitify
🥇 Meilleur pour: Suivi des habitudes multiplateforme
✅ Pour :
- Synchronisation des données multiplateforme
- Tri par domaines d’habitudes
- Éléments à faire pour ta routine
- Défis sociaux
- Statistiques complètes
❌ Contre :
- L’abonnement est un peu coûteux
- Seulement 3 habitudes dans le plan gratuit
💻 Plates-formes: iOS, Android, web
💲 Prix: Gratuit | Premium : 4,99 $/mois
Habitify transforme tes routines quotidiennes en objectifs réalisables. C’est un traqueur d’habitudes multiplateforme qui t’aide à organiser ta journée, des courses matinales aux réflexions nocturnes. Profite d’outils tels qu’un minuteur intégré, des notes et un suivi de l’humeur pour améliorer ton parcours de création d’habitudes. Participe à des défis, rivalise avec tes amis et reste motivé. Grâce à des intégrations comme Apple Health, Google Fit et diverses applications, Habitify crée une expérience personnalisée.
Pourquoi devrais-tu utiliser une application de suivi des habitudes ?
S’il est vrai que nous sommes inondés d’applis et entourés d’écrans dans notre vie quotidienne, ce n’est pas forcément un inconvénient. En fait, lorsqu’elle est utilisée de manière réfléchie, la technologie peut être un allié puissant dans notre quête d’amélioration et d’épanouissement personnel. Voici pourquoi l’utilisation d’une application de suivi des habitudes peut changer la donne dans ton parcours vers l’acquisition de meilleures habitudes :
1. Rappels constants
Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est facile de perdre de vue les nouvelles habitudes que nous essayons de développer. Les applications de suivi des habitudes agissent comme des rappels personnels, en veillant à ce que tes nouvelles routines ne se perdent pas dans le remue-ménage des responsabilités quotidiennes. Qu’il s’agisse d’un coup de pouce pour boire plus d’eau ou d’une invitation à prendre une pause de cinq minutes pour méditer, ces rappels te permettent de rester sur la bonne voie.
2. Progrès visibles
Il y a quelque chose d’incroyablement satisfaisant à voir tes progrès représentés visuellement. Une application de suivi des habitudes est souvent dotée de fonctions qui te permettent de suivre tes séries ou de visualiser ta constance. Cette représentation visuelle de tes efforts peut être incroyablement motivante et te donner un coup de pouce supplémentaire les jours où ta volonté faiblit.
3. Responsabilité
Se tenir responsable est souvent la moitié de la bataille en ce qui concerne la formation des habitudes. Avec un outil de suivi des habitudes, tu disposes d’un journal numérique de tes actions, ce qui rend plus difficile l’oubli ou la négligence d’une habitude que tu essaies de mettre en place. Certaines applications ont même des fonctions sociales qui te permettent de partager tes progrès avec des amis ou une communauté, ce qui renforce encore ce sentiment de responsabilité. Tu ne veux pas décevoir tes proches, n’est-ce pas ?
4. Personnalisation et flexibilité
Le parcours de chacun est unique, et certaines applications de suivi des habitudes le reconnaissent. Elles offrent une gamme d’options de personnalisation, ce qui te permet d’adapter ton suivi des habitudes à tes objectifs personnels et à ton mode de vie. Que tu sois une personne matinale désireuse d’établir une routine de yoga au lever du soleil ou un oiseau de nuit souhaitant consacrer du temps à la lecture avant de se coucher, ces applications peuvent être ajustées à tes besoins.
5. Des données utiles
Au fil du temps, une application de suivi des habitudes peut collecter des données sur tes habitudes, fournissant des modèles et des tendances perspicaces. Ces données peuvent être un outil précieux pour l’auto-réflexion, t’aidant à comprendre tes points forts, à repérer les domaines à améliorer et à apporter des ajustements éclairés à tes routines.
6. Encouragement et récompenses
De nombreuses applications de suivi des habitudes intègrent des éléments de gamification, comme le fait de gagner des badges ou de franchir des étapes, ce qui peut être étonnamment motivant. Ces petites récompenses et reconnaissances servent de renforcement positif, t’encourageant à garder tes habitudes même lorsque cela devient difficile. Avec le temps, cela devient un jeu productif.
7. Moins de complexité
Enfin, les traqueurs d’habitudes aident à décomposer des objectifs complexes en actions quotidiennes gérables. Par exemple, s’entraîner pour un marathon ou écrire un livre peut sembler décourageant, mais un outil de suivi des habitudes peut t’aider à te concentrer sur la course quotidienne ou le nombre de mots, ce qui rend ces objectifs plus importants plus accessibles.
Conclusion
Dans ce billet, nous avons approfondi le pouvoir de transformation de certaines des meilleures applications de suivi des habitudes. Elles ne se contentent pas de surveiller les routines ; elles favorisent la responsabilisation et la motivation, en alignant les actions quotidiennes sur des objectifs plus vastes. Cette pratique est cruciale à la fois pour l’épanouissement personnel et le développement professionnel, ce qui fait de ces applis d’excellents outils pour un mode de vie discipliné et axé sur les objectifs.
2sync peut t’aider davantage en synchronisant de manière transparente Notion avec des apps comme Google Calendar et Todoist, comme le montre ce billet. Ses fonctionnalités intuitives, comme le mappage de champs personnalisés et le filtrage sélectionné, font de Notion un espace de travail complet, garantissant l’harmonisation de tes tâches et de tes habitudes sur toutes les plateformes. Pour un flux de travail intégré et productif, essaie ta première automatisation dès aujourd’hui.
👉 En savoir plus : Les 7 meilleurs modèles de suivi des habitudes de Notion
