연락처 통합9분 소요

삭제한 구글 연락처 복구 방법 5가지와 중복 정리

삭제한 구글 연락처 복구 방법을 정리했어요. 휴지통, 변경사항 실행취소, Android 백업, 파일 가져오기, 30일이 지나도 남는 Notion 사본까지 다뤄요.

짙은 파란색 그라데이션 위에서 흰색 휴지통 윤곽선과 점선 화살표가 호를 그리며 Google 주소록 사람 아이콘으로 돌아가는 그림
작성자
Simo Elalj
게시일
2026년 10월 18일

실수로 연락처를 지웠거나, 초기화한 휴대폰에 로그인했더니 주소록이 절반쯤 비어 있나요? Google 주소록(구글 연락처)은 지운 연락처를 휴지통에 30일 동안 보관해요. 그 안이라면 대부분 되살릴 수 있어요.

어떤 방법을 쓸지는 두 가지로 정해져요. 연락처를 어디에 저장했는지(Google 계정, 휴대폰, SIM 카드), 그리고 지운 지 얼마나 됐는지예요.

빠른 답변

컴퓨터에서 contacts.google.com을 열고 왼쪽 메뉴 아래쪽의 휴지통을 클릭하세요. 되살릴 연락처를 선택하고 복구를 누르면 돼요. 휴대폰에서는 Google 주소록 앱 하단의 정리 > 휴지통으로 들어가요.

기한은 지운 뒤 30일이에요. 한꺼번에 지웠거나 잘못 바꾼 게 많다면 설정 > 변경사항 실행취소로 주소록 전체를 그 30일 안의 원하는 시점으로 되돌리세요.

어떤 복구 방법이 맞을까요?

이런 상황이라면방법기한
연락처 몇 개를 실수로 지웠어요휴지통에서 복구30일
휴대폰이나 SIM 카드에 있던 연락처가 없어졌어요Android 백업에서 복원백업이 남아 있는 동안
한꺼번에 지웠거나, 병합을 잘못했거나, 기타 연락처를 지웠어요변경사항 실행취소30일
예전에 파일로 내보내 둔 게 있어요CSV·vCard 파일 가져오기없음
Notion 데이터베이스와 동기화해 뒀어요Notion 사본과 2sync 대량 편집기Notion 페이지는 그대로 남아요

갤럭시를 비롯한 Android 휴대폰이라면 1번과 2번부터 보세요. 연락처가 Google 계정에 있었는지, 휴대폰 자체에 있었는지에 따라 둘 중 하나가 맞아요.

1. 휴지통에서 삭제한 연락처 복구하기

실수로 지운 연락처는 대부분 이 방법으로 돌아와요. 휴지통에 들어간 연락처는 30일이 지나면 완전히 삭제돼요.

휴대폰(Android)에서

아래 단계는 Google 주소록 앱 기준이에요.

  1. Google 주소록 앱을 여세요.
  2. 오른쪽 상단에서 그 연락처가 있던 Google 계정을 고르세요.
  3. 하단의 정리 > 휴지통을 탭하세요.
  4. 되살릴 연락처를 탭하세요.
  5. 복구를 탭하세요.

앱 버전에 따라 하단 탭 이름이 정리 대신 수정 및 관리로 나오기도 해요.

여러 개를 한 번에 되살리려면 연락처 하나를 길게 터치하고 나머지를 탭한 뒤 더보기 > 복구를 탭하세요.

휴지통은 자동 동기화가 켜져 있고 휴대폰이 인터넷에 연결돼 있을 때만 열려요.

또 휴지통에는 Google 계정에 저장한 연락처만 들어가요. 휴대폰에만 저장한 연락처는 여기서 되살릴 수 없어요. 휴대폰이나 SIM 카드에 저장했던 연락처라면 2번의 Android 백업을 확인하세요.

컴퓨터에서

  1. Google 주소록을 여세요.
  2. 왼쪽 메뉴를 아래로 스크롤해 휴지통을 클릭하세요.
  3. 되살릴 연락처 옆의 체크박스를 선택하세요. 전부 고르려면 왼쪽 상단의 선택 작업 > 모두를 클릭하세요.
  4. 오른쪽 상단의 복구를 클릭하세요.

휴지통으로도 되살릴 수 없는 연락처가 두 종류 있어요. 하나는 휴지통에서 영구 삭제한 연락처예요(컴퓨터의 완전히 삭제, 앱의 완전삭제).

다른 하나는 기타 연락처에서 지운 연락처예요. 처음부터 휴지통에 들어가지 않아서, 3번의 변경사항 실행취소로 되살려야 해요.

2. Android 백업에서 휴대폰 연락처 복원하기

Google 계정에 저장한 연락처는 새 휴대폰에서 로그인만 하면 자동으로 나타나요. 따로 복원할 필요가 없어요.

이 방법은 예전 휴대폰이나 SIM 카드에 저장했던 연락처를 위한 거예요. Android 백업을 켜 두면 이런 연락처가 Google 드라이브에 백업돼요.

  1. 휴대폰의 설정 앱을 여세요.
  2. Google > 모든 서비스를 탭하세요.
  3. 백업 및 복원 > 연락처 복원을 탭하세요.
  4. 계정을 탭해 복원할 Google 계정을 고르세요.
  5. 연락처를 가져올 휴대폰을 탭하세요.
  6. SIM 카드와 기기 저장용량을 켜거나 꺼서 가져올 곳을 고르세요.
  7. 복원을 탭하고 '연락처가 복원되었습니다'라는 메시지가 뜰 때까지 기다리세요.

휴대폰에 따라서는 경로가 Google > 설정 및 복원 > 연락처 복원이에요. 메뉴 이름과 위치는 제조사와 Android 버전에 따라 조금씩 달라요.

휴대폰에 이미 있는 연락처는 다시 복원하지 않아요. 두 번 실행해도 목록이 두 배로 늘지 않는 이유예요. 복원한 연락처는 그때부터 Google 계정과 동기화돼요.

다음 두 경우에는 복원할 수 없어요.

  • 백업이 없을 때. 미리 설정 > 시스템 > 백업에서 Google 드라이브에 백업을 켜 뒀어야 해요.
  • 새 휴대폰의 Android 버전이 더 낮을 때. 높은 버전에서 만든 백업은 그보다 낮은 버전의 휴대폰에 복원되지 않아요.

3. 변경사항 실행취소로 주소록 전체 되돌리기

변경사항 실행취소는 주소록 전체를 최근 30일 안의 원하는 시점으로 되돌려요. 정리하다 너무 많이 지웠거나 병합을 잘못했을 때처럼, 한꺼번에 벌어진 실수에 맞는 방법이에요.

컴퓨터에서는 이렇게 해요.

  1. Google 주소록을 여세요.
  2. 오른쪽 상단의 설정(톱니바퀴 아이콘)을 클릭하세요.
  3. 변경사항 실행취소를 클릭하세요.
  4. 되돌아갈 시점을 고르세요.
  5. 확인을 클릭하세요.

휴대폰에서는 이렇게 해요.

  1. Google 주소록 앱 오른쪽 상단의 프로필 사진을 탭하세요.
  2. 연락처 설정을 탭하세요.
  3. 연락처 관리 항목의 변경사항 실행취소를 탭하세요.
  4. 계정을 고르라는 메시지가 뜨면 되돌릴 계정을 고르세요.
  5. 되돌아갈 시점을 고르세요.
  6. 확인을 탭하세요.

확인을 누르기 전에 알아 둘 점이 있어요.

  • 그 시점 이후에 추가한 연락처는 목록에서 사라져요. 지금 연락처를 먼저 내보내 두고, 되돌린 뒤 새로 추가했던 연락처만 다시 가져오세요.
  • 휴지통에서 영구 삭제한 연락처는 실행취소로도 돌아오지 않아요.
  • 병합한 연락처는 다시 나뉘어요. 다른 사람끼리 잘못 합친 연락처를 되돌릴 때 쓸 수 있어요.

4. CSV·vCard 백업 파일 가져오기

연락처가 사라지기 전에 파일로 내보내 둔 적이 있다면, 그 파일이 기한 없는 사본이에요.

  1. 컴퓨터에서 Google 주소록을 여세요.
  2. 왼쪽의 가져오기를 클릭하세요.
  3. 파일 선택을 클릭하세요.
  4. .csv 또는 .vcf 파일을 고르세요.
  5. 가져오기를 클릭하세요.

휴대폰에서는 Google 주소록 앱 하단의 정리 > 파일에서 가져오기로 VCF 파일을 가져와요. CSV 파일이라면 위의 컴퓨터 방법을 쓰세요.

지금 남아 있는 연락처와 겹치는 파일이라면 가져온 뒤 중복을 정리하세요(아래 참고).

5. 2sync로 Notion에 동기화한 연락처 복원하기

대부분은 Google의 30일이 유일한 안전망이에요. 연락처를 Notion 데이터베이스와도 동기화하고 있다면 안전망이 하나 더 생기고, 이쪽은 Google의 기한을 따르지 않아요.

2sync는 Google 주소록과 Notion 데이터베이스를 양방향으로 동기화해요. 기본 설정에서는 삭제를 반대편으로 넘기지 않아요.

그래서 Google에서 연락처를 지워도 Notion 페이지는 매핑한 필드를 모두 담은 채 남아요. 2sync는 그 페이지를 제거됨으로 표시하고 동기화를 멈춰요.

단, 동기화 설정에서 연락처 삭제 허용을 켜 두었다면 Notion 페이지도 함께 삭제돼요.

기본 설정 그대로라면 되찾을 길이 두 가지 있어요.

  • 누가 지워졌는지 확인하기. 동기화 상태 필드를 Notion의 선택(Select) 속성에 매핑하고 제거됨으로 필터링하세요. Google에서 지운 연락처가 정보와 함께 모두 보여요.
  • Google에 다시 넣기. Google Contacts 대량 편집기에서 연락처 계정과 자동화를 고르고 삭제된 연락처만 표시를 켜세요. 되살릴 연락처를 선택한 뒤 복원을 클릭하세요.
Google Contacts 필드 매핑에 동기화 상태(Sync Status)를 연결한 2sync 화면

대량 편집기에는 자동화가 동기화한 연락처만 나와요. 2sync를 연결하기 전에 지운 연락처는 복원할 대상에 없으니, 필요해지기 전에 동기화를 켜 두세요.

이 도구는 Google 주소록 연동과 함께 모든 요금제에 포함돼 있어요. 처음부터 설정하는 방법은 Notion과 Google 주소록을 동기화하는 방법에 정리해 뒀어요.

모든 연락처의 사본을 Notion에 남겨 두세요

Google 주소록과 Notion 데이터베이스를 양방향으로 동기화해요. 기본 설정에서는 Google에서 지운 연락처도 Notion 페이지가 남아요.

Google 주소록 동기화하기

복구한 뒤 생긴 중복 연락처 정리하기

실행취소와 파일 가져오기처럼 두 곳에서 한꺼번에 복구하면 같은 사람이 두 번 들어갈 수 있어요. Google의 병합 도구로 정리하면 돼요.

  1. Google 주소록 왼쪽 상단의 메뉴를 열고 병합 및 수정을 클릭하세요.
  2. 추천을 하나씩 합치려면 병합, 한 번에 모두 합치려면 모두 병합을 클릭하세요.

휴대폰에서는 Google 주소록 앱 하단 탭에서 병합 및 수정 > 중복된 연락처 병합으로 들어가면 아래 화면이 나와요.

'중복된 연락처 병합' 옵션이 보이지 않으면 합칠 연락처가 없다는 뜻이에요.

특정 연락처끼리 직접 합치려면 컴퓨터에서 각 프로필 사진에 마우스를 올려 체크박스를 선택하고, 오른쪽 상단의 병합 아이콘을 클릭하세요. 다만 서로 다른 Google 계정에 저장된 연락처는 병합할 수 없어요.

동기화 중인 주소록이라면 2sync 대량 편집기의 중복된 연락처 선택 버튼도 쓸 수 있어요. 이름과 이메일이 같은 사본을 찾아, 가장 최근에 업데이트된 하나만 남기고 나머지를 선택해요.

선택한 사본은 삭제로 지우는 방식이라 내용을 합쳐 주지는 않아요. 사본마다 담긴 정보가 다르다면 Google에서 먼저 병합하세요.

동기화 중이던 연락처를 Google 주소록 휴지통에서 복구했다면 Notion도 한번 살펴보세요. 2sync가 예전 페이지에 다시 연결하지 않고 새 페이지를 만들 수 있고, 이때 예전 페이지는 제거됨 상태로 남아요.

동기화 상태를 제거됨으로 필터링하면 남은 예전 페이지를 찾을 수 있어요. 필요 없는 페이지는 Notion에서 지우세요.

다음에 연락처를 잃지 않으려면

  • 연락처를 휴대폰이 아니라 Google 계정에 저장하세요. 휴지통에서 되살릴 수 있는 건 Google 계정 연락처뿐이에요.
  • 가끔 Google CSV로 내보내 두세요. 선택 작업 > 모두로 전체를 고른 뒤 추가 작업 > 내보내기 > Google CSV를 선택하고 내보내기를 클릭해요. 내보낸 날의 스냅숏이라 시간이 지날수록 낡아요.
  • Android 백업을 켜 두세요. 설정 > 시스템 > 백업에서 Google 드라이브에 백업을 켜면 휴대폰과 SIM 카드의 연락처도 백업돼요.
  • Notion에 자동으로 갱신되는 사본을 두세요. 동기화한 데이터베이스는 알아서 최신 상태를 유지하고, 기본 설정에서는 Google에서 지운 연락처도 남겨 둬요.

Notion에 옮겨 둔 연락처는 백업으로만 쓰기엔 아까워요. Notion 개인 CRM을 만들거나 Notion CRM 템플릿으로 고객 관리판을 꾸릴 수도 있어요.

결론

30일 안이라면 Google 기본 도구로 충분해요. 한두 개는 휴지통에서, 한꺼번에 벌어진 실수는 변경사항 실행취소로 되돌리세요.

Google 계정에 들어간 적 없는 휴대폰·SIM 연락처는 Android 백업이나 내보낸 파일로 되살려요.

30일이 지나면 미리 만들어 둔 사본만 도움이 돼요. 그중 가장 관리하기 쉬운 건 동기화된 사본이에요. 내보내기를 따로 챙기지 않아도 늘 최신 상태로 남거든요.

동기화로 연락처를 백업하세요

Google 주소록을 Notion 데이터베이스에 연결하면 Google에서 연락처를 지운 뒤에도 기록이 남아요.

첫 동기화 시작하기

FAQ

휴지통을 비웠거나 30일이 지난 연락처도 복구할 수 있나요?

Google에서는 되살릴 수 없어요. 휴지통과 변경사항 실행취소 모두 30일까지만 거슬러 올라가고, 휴지통에서 영구 삭제한 연락처는 실행취소로도 돌아오지 않아요. 남은 길은 미리 만들어 둔 사본이에요. 내보낸 CSV·vCard 파일, 그 연락처가 담긴 Android 백업, 또는 Google 주소록과 동기화해 둔 Notion 데이터베이스를 확인하세요.

갤럭시에서 지운 연락처는 어떻게 복구하나요?

Google 계정에 저장된 연락처였다면 30일 안에 Google 주소록 휴지통에서 복구할 수 있어요. 휴대폰에 기본으로 들어 있는 연락처 앱이 Google 주소록 앱이 아니라면, Play 스토어에서 Google 주소록 앱을 설치하거나 컴퓨터에서 contacts.google.com을 열어 휴지통을 확인하세요. 휴대폰이나 SIM 카드에만 있던 연락처는 Google 드라이브 백업을 켜 둔 경우에만 '설정' 앱의 Google 메뉴에 있는 '연락처 복원'으로 되살릴 수 있고, 메뉴 위치는 제조사와 Android 버전에 따라 달라요.

휴대폰을 바꿨더니 연락처가 보이지 않아요. 어떻게 하나요?

Google 계정에 저장한 연락처는 새 휴대폰에서 같은 계정으로 로그인하면 자동으로 나타나요. 보이지 않는다면 Google 주소록 앱 오른쪽 상단에서 맞는 계정을 골랐는지부터 확인하세요. 예전 휴대폰이나 SIM 카드에만 있던 연락처는 Android 백업에서 복원해야 하고, Outlook이나 WhatsApp 같은 다른 앱의 연락처는 그 앱을 다시 설치해야 돌아와요.

Google 주소록을 Notion과 동기화해 두면 백업 대신 쓸 수 있나요?

둘은 성격이 달라요. 내보낸 Google CSV는 내보낸 날의 스냅숏이라 시간이 지날수록 낡고, Notion과 동기화한 데이터베이스는 매핑한 필드를 몇 분 간격으로 최신 상태로 유지해요. 기본 설정에서는 Google에서 지운 연락처도 Notion 페이지가 남지만, 연락처 삭제 허용을 켜면 양쪽에서 함께 지워지니 백업 용도라면 이 설정을 꺼 두세요.

Gmail에 저장한 전화번호도 복구할 수 있나요?

Gmail은 Google 주소록을 그대로 써요. 그래서 연락처에 저장한 전화번호는 그 연락처와 함께 휴지통이나 변경사항 실행취소로 돌아와요. 이메일만 주고받은 사람이라면 Google이 이메일 주소를 '기타 연락처'에 자동으로 저장해 뒀을 수 있지만, 자동으로 저장되는 건 이메일 주소뿐이에요.

저자 소개

Simo Elalj
Simo Elalj

2sync 창업자. INSA Lyon에서 컴퓨터 과학을 전공한 소프트웨어 엔지니어. Notion을 캘린더, 작업, 연락처와 연결하는 동기화 도구를 개발합니다. 이전에 리퍼비시 전자제품 가격 비교 플랫폼 RefurbMe를 설립했습니다.


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Notion 동기화, 저희가 직접 테스트한 캘린더·작업 도구, 그리고 이 모든 것을 지탱하는 생산성 스택에 관한 가이드예요.