Es besteht kein Zweifel: Notion kann die Art und Weise verbessern, wie Sie Ihr Leben organisieren. Für das Tracking von Gewohnheiten gilt das genauso. Mit fertigen Strukturen und Formeln können Sie sofort loslegen – und sich auf das konzentrieren, was zählt: Fortschritte zu machen.
Ein typisches Problem ist dabei: Gewohnheiten scheitern selten, weil Ihr Tracker „schlecht“ ist. Sie scheitern, weil Sie Ihren Tracker in stressigen Phasen nicht oft genug öffnen – oder ihn schlicht vergessen.
In diesem Guide listen wir daher nicht nur großartige Vorlagen auf, sondern zeigen Ihnen auch, wie Sie Habit Tracking in einen echten Workflow verwandeln!
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Die besten Notion-Habit-Tracker-Vorlagen auf einen Blick
| Name der Vorlage | Autor | Am besten für | Preis |
|---|---|---|---|
| Habit tracker | Notion | Notion-Einsteiger | Kostenlos |
| Gamified Habit Tracker | Kevechino | Motivation über Punkte/Level | Kostenlos |
| Morning + Evening routine tracker | Cyber templates | AM/PM-Routinen strukturieren | Kostenlos |
| Habit Tracker OS | iamsourabhshen | Dashboards + Reports | Kostenlos / Premium: ca. 5 US$ |
| Health & Habit Tracker | Jane Schill | Wellness + Symptom-Tracking | Kostenlos |
| Habit Tracker with Progress Bar | Functiona | Gute & schlechte Gewohnheiten | Kostenlos |
| Habit Tracker v2.0 | ArU | Fans von Heatmaps | 3 US$ |
🚀 Sollen Ihre Gewohnheiten dort auftauchen, wo Sie wirklich ins Handeln kommen?
Eine Vorlage hilft Ihnen, Gewohnheiten in Notion zu tracken. 2sync hilft Ihnen, sie umzusetzen, indem Ihre Habit-Daten zu Tools synchronisiert werden, die Sie täglich öffnen – z. B. Google Kalender, Todoist oder Google Tasks.
Starten Sie hier: Notion ↔ Google Kalender, Notion ↔ Todoist oder Notion ↔ Google Tasks.
Welche Vorteile bietet eine Habit-Tracker-Vorlage?
Habit-Tracker-Vorlagen bieten eine strukturierte und übersichtliche Möglichkeit, Ihren Fortschritt zu verfolgen. Hier sind einige Vorteile:
- Motivation und Verantwortlichkeit: Wenn Sie Ihren Fortschritt visuell sehen, wirkt das oft stark motivierend. Es erzeugt ein Erfolgserlebnis und hilft, dranzubleiben.
- Ziele setzen und erreichen: Viele Tracker unterstützen Zielsetzung, sodass Sie klare Ziele definieren und in machbare Schritte zerlegen können.
- Konstanz und Routine: Ein Habit Tracker fördert Beständigkeit – und erleichtert es, gesunde Routinen aufzubauen und beizubehalten.
- Mehr Bewusstsein: Durch aktives Tracking werden Ihnen Verhaltensmuster bewusst, die Sie sonst leicht übersehen würden.
- Personalisierte Einblicke: Viele Vorlagen bieten Auswertungen und Visualisierungen, die Stärken und Verbesserungsbereiche sichtbar machen.
- Flexibilität und Anpassbarkeit: Notion-Vorlagen sind eine solide Basis – und lassen sich oft an Ihre Bedürfnisse und Vorlieben anpassen.
- Zeitersparnis: Fertige Vorlagen ersparen Ihnen den Aufbau „von null“ – und sparen wertvolle Zeit.
Wie wir die besten Notion-Habit-Tracker-Vorlagen ausgewählt haben
In unserer Auswahl der besten Notion-Habit-Tracker-Vorlagen haben wir vor allem diese Faktoren priorisiert:
- Einfache Nutzung: Intuitive Vorlagen, die Habit Tracking nicht zu einem zweiten Job machen.
- Visuelle Klarheit: Streaks, Charts, Progress Bars oder Heatmaps, die Muster auf einen Blick erkennbar machen.
- Workflow-Fit: Ob die Vorlage zu Ihrer echten Routine passt (Morgen/Abend, Wellness, „gut vs. schlecht“ usw.).
- Langlebigkeit: Vorlagen, die sich täglich leicht pflegen lassen – denn Konstanz schlägt Komplexität.
1. Habit tracker
👤 Autor: Notion
⭐ Am besten für: Notion-Einsteiger, die es clean, schnell und leicht wartbar mögen.
💲 Preis: Kostenlos
Den Anfang macht der offizielle Habit Tracker von Notions Entwicklerteam. Tragen Sie Ihre täglichen Gewohnheiten ein (Laufen, Meditation, Sprachen lernen) und verfolgen Sie Ihre Beständigkeit über einfache Checkboxen und Streak-Visuals.
Ideal, wenn Sie zuerst die Tracking-Gewohnheit aufbauen möchten, bevor Sie mehr Komplexität hinzufügen.
🧠 Profi-Tipp: Wenn Sie Ihre Habits als Zeitblöcke planen, sind sie deutlich schwerer zu ignorieren. Sie können Ihren Habit-Plan z. B. in den Google Kalender spiegeln – so sehen Sie ihn dort, wo Sie Ihren Tag wirklich planen (Leitfaden: Notion mit Google Kalender verbinden).
2. Gamified Habit Tracker
👤 Autor: Kevechino
⭐ Am besten für: Alle, die durch Level, Punkte und kleine Erfolge motiviert werden.
💲 Preis: Kostenlos
Gamification funktioniert hervorragend, um Gewohnheiten aufzubauen und zu halten. Dieser Gamified Habit Tracker basiert auf einer einfachen Idee: Erledigte Gewohnheiten bringen EXP.
Er ist bewusst „no-fuss“ gehalten – Sie bekommen den Dopamin-Kick von Fortschritt, ohne Ihren Tracker in ein kompliziertes RPG-System zu verwandeln.
3. Morning + Evening routine tracker
👤 Autor: Cyber templates
⭐ Am besten für: Menschen, die eine klare AM/PM-Struktur statt einer generischen Habit-Liste möchten.
💲 Preis: Kostenlos
Diese Vorlage strukturiert Ihren Tag mit eigenen Bereichen für Morgen- und Abendroutinen.
Nutzen Sie sie für wiederkehrende Aktivitäten (Arbeit, Haushalt, persönliche Hobbys), ohne lange am Setup zu feilen. Besonders hilfreich, wenn Ihre Gewohnheiten daran scheitern, dass Morgen und Abend „chaotisch“ wirken.
👉 Sie bleiben nicht dran? Dann lesen Sie: Die besten Gewohnheits-Tracker-Apps
⚡ Der einfachste Weg, Routinen konsequent durchzuziehen: Zeitblöcke
Wählen Sie eine Vorlage, die Ihnen gefällt, und „schieben“ Sie Ihre Routinen anschließend als Zeitblöcke in Ihren Kalender – so sehen Sie sie täglich. 2sync kann Daten in beide Richtungen synchronisieren: Bearbeiten Sie in Notion oder im Kalender, und alles bleibt automatisch konsistent.
Wenn Sie Aufgaben statt Kalenderblöcke bevorzugen, starten Sie mit Notion ↔ Todoist oder schauen Sie sich Notion ↔ Google Tasks an.
4. Habit Tracker OS
👤 Autor: iamsourabhshen
⭐ Am besten für: Alle, die eine „Homebase“ für Habits möchten (nicht nur eine Checkliste).
💲 Preis: Kostenlos | Premium: ca. 5 US$
Habit Tracker OS ist eine modern aussehende Vorlage, die über simples Abhaken hinausgeht. Sie ist als kleines System gebaut: schnelles Hinzufügen von Gewohnheiten, ein Dashboard für Fortschritt und Reports, mit denen Sie Muster über Zeit erkennen.
Die Basis ist kostenlos – der Creator bietet zusätzlich Premium-Versionen/Bundles an, wenn Sie mehr Features möchten.
5. Health & Habit Tracker
👤 Autor: Jane Schill
⭐ Am besten für: Habit Tracking mit Kontext (Stimmung, Symptome, Regeneration, Medikamenten-Compliance).
💲 Preis: Kostenlos
Wenn Sie Gewohnheiten verfolgen möchten und gleichzeitig Wellness-Signale im Blick behalten müssen, ist diese Vorlage ideal.
Nutzen Sie Tages-/Wochenansichten für Habits und loggen Sie parallel gesundheitsbezogene Metriken – hilfreich, wenn Sie Verhalten (Schlaf, Bewegung, Hydration) mit Ergebnissen verknüpfen möchten.
🧠 Profi-Tipp: Wenn manche Habits zeitkritisch sind (z. B. Medikamente), setzen Sie Erinnerungen (Leitfaden: Einstellen von Erinnerungen in Notion) oder synchronisieren Sie sie in Ihren Kalender, um stärkere „Nicht verpassen“-Signale zu bekommen.
6. Habit Tracker with Progress Bar
👤 Autor: Functiona
⭐ Am besten für: Alle, die gute Gewohnheiten aufbauen und schlechte abbauen möchten – in einer Vorlage.
💲 Preis: Kostenlos
Diese Vorlage trackt gute und schlechte Gewohnheiten gleichzeitig – mit einem klaren Fortschrittsbalken (prozentbasiert) und einer einfachen Struktur, die sich täglich gut pflegen lässt.
Wenn Sie Klarheit ohne große Dashboards möchten, ist diese Habit-Tracker-Vorlage eine der besten Picks.
7. Habit Tracker v2.0
👤 Autor: ArU
⭐ Am besten für: Visuelle Denker, die sofort sehen möchten, „wie es läuft“.
💲 Preis: 3 US$
Habit Tracker v2.0 behält den Höhepunkt des älteren „Tracker Habits“: die farbcodierte Heatmap. Dunklere Felder bedeuten weniger erledigte Habits, hellere Felder zeigen mehr Konstanz – so erkennen Sie Muster sofort.
Außerdem wurde die Vorlage so aktualisiert, dass Sie Daten nicht mehr mühsam einzeln anpassen müssen: Sie fügen einfach einen neuen Tag hinzu und markieren Ihre Habits.
Machen Sie aus Ihrem Habit Tracker einen echten Workflow (damit Sie ihn nicht vergessen)
Der schnellste Weg, vom Tracken zum Tun zu kommen, ist die Kombination aus drei Ebenen:
- Notion = Ihr „System of Record“: Tracken Sie Habits, Notizen und Fortschritt in einer Datenbank.
- Ihr Kalender = der Auslöser: Planen Sie Habits als Zeitblöcke, damit sie im Tagesplan auftauchen (siehe auch: Vorlagen für Zeitsperren).
- Ihre Task-App = der „Nudge“: Wiederkehrende Aufgaben + Erinnerungen halten Sie ehrlich (Lerne: Wie man wiederkehrende Aufgaben in Notion und Einstellen von Erinnerungen in Notion).
Genau hier spielt 2sync seine Stärken aus: Sie behalten Ihre Habit-Datenbank in Notion und synchronisieren Termine automatisch in Google Kalender sowie Aufgaben nach Todoist (oder Google Tasks) – damit Ihre Habits nicht in einer Seite „stecken bleiben“, die Sie zu selten öffnen.
✅ Bereit, Ihren Habit Tracker in ein tägliches System zu verwandeln?
Tracken in Notion – umsetzen in Kalender/Tasks.
Wenn Sie Ansätze vergleichen, starten Sie hier: 2sync vs. Notion Kalender und Vorlagen für Zeitsperren.
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FAQ
Alle aufgeführten Vorlagen ermöglichen das gleichzeitige Tracking mehrerer Gewohnheiten. Einige, wie der Gamified Habit Tracker oder Habit Tracker v2.0, nutzen Visuals wie EXP-Punkte oder Heatmaps, um Multi-Habit-Tracking besonders übersichtlich zu machen.
Gamified Tracker, wie der Gamified Habit Tracker, machen Habit Tracking zu einer unterhaltsamen, belohnungsbasierten Aktivität, indem sie Punkte/EXP einsetzen, um Beständigkeit zu fördern.
Habit Tracking fokussiert sich auf wiederkehrende Aktivitäten (z. B. täglich trainieren), während Aufgabenmanagement einmalige oder projektbasierte Tasks organisiert. Manche Vorlagen kombinieren jedoch beides.
Überlegen Sie, was Sie wirklich brauchen: maximale Einfachheit, strukturierte Routinen, Wellness-Kontext oder eine visuelle Heatmap? Der Morning + Evening Routine Tracker eignet sich z. B. hervorragend für Routinen, während der Health & Habit Tracker speziell für Wellness-Tracking gedacht ist.
Ja. Sie können Notion-Erinnerungen für Seiten und Datenbank-Datumsfelder nutzen. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung finden Sie hier: Einstellen von Erinnerungen in Notion.
Sie können eine Notion-Habit-Datenbank mit 2sync zu externen Tools synchronisieren, damit Ihre Gewohnheiten dort auftauchen, wo Sie planen und arbeiten. Starten Sie mit Notion ↔ Google Kalender, Notion ↔ Todoist, oder nutzen Sie Notion ↔ Google Tasks.
