Crear hábitos sólidos puede aumentar la claridad mental, impulsar la productividad, mejorar la salud física e incluso fomentar una mayor sensación de bienestar. Ya sea levantarse con el sol para hacer ejercicio, estudiar idiomas por la tarde o reservar momentos para meditar, estas acciones aparentemente pequeñas, cuando se repiten con constancia, pueden conducir a cambios monumentales. Aquí tienes ocho de las mejores apps de seguimiento de hábitos diarios que pueden ayudarte a crear, desarrollar y controlar tus hábitos estés donde estés.
Índice de contenidos
Las mejores apps de seguimiento de hábitos: tabla comparativa
| Aplicación | La mejor para | Plataformas | Precio |
|---|---|---|---|
| Streaks | Usuarios de iPhone | iOS, Apple Watch, Mac | 5,99 € |
| Habitica | Gamificación de hábitos | Web, iOS, Android | Gratis | 5,49 €/mes |
| Notion | Seguimiento y organización versátil de hábitos | Web, Windows, Mac, iOS, Android | Gratis | 7,50 €/mes |
| HabitNow | Usuarios de Android | Android | Gratis | 5,49 € |
| Greatness | Coaching y cursos | iOS, Android | Gratis | 59,99 €/año |
| Productive | Personalización de hábitos y retos | iOS, Apple Watch, Android | Gratis | 7,49 €/mes |
| Todoist | Fácil seguimiento de hábitos y gestión de tareas | Web, Windows, Mac, Linux, iOS, Android | Gratis | 4 €/mes |
| Habitify | Seguimiento de hábitos multiplataforma | Web, iOS, Android | Gratis | 5,49 €/mes |
¿Cómo hemos evaluado estas aplicaciones?
Hemos evaluado manualmente estas aplicaciones teniendo en cuenta los siguientes criterios:
- Experiencia de usuario. Evaluamos la facilidad de navegación, la claridad de las instrucciones y la fluidez general del recorrido del usuario.
- Diseño y efectos visuales. Examinamos la calidad del diseño, el atractivo visual y la presentación de cada app, ya que la estética desempeña un papel importante en el compromiso del usuario.
- Flexibilidad. Evaluamos lo bien que se adapta cada aplicación a las circunstancias cambiantes, modificando los objetivos y ajustando los horarios.
- Gamificación. Examinamos cómo cada aplicación incorpora elementos de gamificación, como recompensas, insignias o rachas, y su eficacia para motivar a los usuarios.
- Aplicación móvil. Comprobamos la disponibilidad y funcionalidad de las versiones móviles, asegurando una experiencia fluida para el seguimiento de hábitos sobre la marcha.
- Personalización. Evaluamos el nivel de personalización disponible, incluido el seguimiento personalizado de hábitos, los recordatorios personalizables y los ajustes que se pueden configurar.
- Actualizaciones y desarrollo activo. Consideramos la frecuencia de las actualizaciones, la capacidad de respuesta a los comentarios de los usuarios y el compromiso general con la mejora de la aplicación.
- Características adicionales. Exploramos las características únicas que distinguen a cada aplicación, como la integración con otras aplicaciones, análisis detallados o herramientas de motivación únicas.
- Coste: Analizamos la asequibilidad y la estructura de precios de cada aplicación, incluidas las funciones gratuitas, las opciones prémium y la relación calidad-precio en general.
1. Streaks
🥇 La mejor para: Usuarios de Apple
✅ Pros:
- Completa suite de seguimiento de hábitos con un precio bajo
- Tareas repetidas durante el mismo día
- Completo panel de estadísticas
- Sincronización entre dispositivos
- Widget de acceso rápido
❌ Contras:
- Límite de 24 tareas
- La funcionalidad del widget es limitada
- La curva de aprendizaje es alta
💻 Plataformas: iOS, Apple Watch, Mac
💶 Precio: 5,99 €
Perfectamente integrada en el ecosistema de Apple y una magnífica app de seguimiento de hábitos para usuarios de Apple, Streaks te permite realizar un seguimiento de hasta 24 tareas diarias con el objetivo de crear rachas consistentes. Tus tareas se sincronizan en iPhone, iPad, Mac y Apple Watch a través de iCloud. Establece hábitos positivos o rompe los malos con un seguimiento flexible diario, semanal o mensual. Streaks también se sincroniza automáticamente con Health Kit de Apple, marcando tareas como caminar o dormir en función de tus actividades. Con 78 temas de color y 600 iconos de tareas, puedes personalizar tu experiencia a tu gusto.
2. Habitica
🥇 La mejor para: Gamificación de hábitos
✅ Pros:
- Objetivos diarios, semanales y mensuales
- Sistema de progresión similar a un juego
- Bonitos efectos visuales retro-RPG
- Recompensas dentro de la aplicación
- Recordatorios y widgets
❌ Contras:
- Demasiada información
- No es adecuada para un simple seguimiento de hábitos
💻 Plataformas: Web, iOS, Android
💶 Precio: Gratis | Suscripción mensual: 5,49 €
Habitica transforma el seguimiento de hábitos en una apasionante aventura de rol. Con una mezcla de productividad y juego, los usuarios crean avatares, afrontan tareas y ganan recompensas en un mundo fantástico. Los retos se transforman en batallas de monstruos, fomentando la motivación y la responsabilidad, especialmente cuando se forma equipo con amigos. La app también incluye un aspecto social, con retos y grupos a los que puedes unirte para formar equipo con amigos y otros usuarios de Habitica y motivarte aún más.
3. Notion
🥇 La mejor para: Seguimiento y organización versátil de hábitos
✅ Pros:
- Varias plantillas de seguimiento de hábitos para elegir
- Completa suite de organización y gestión de proyectos
- Personalizable hasta el más mínimo detalle
- Diseño de arrastrar y soltar
- Muchas integraciones disponibles
❌ Contras:
- Alta curva de aprendizaje
- Gran cantidad de funciones que pueden resultar abrumadoras
💻 Plataformas: Web, Windows, Mac, iOS, Android
💶 Precio: Gratis | Plus: desde 7,50 €/mes
Notion destaca como un espacio de trabajo versátil para impulsar tu productividad, pero también puede ser una excelente aplicación de seguimiento de hábitos. Con numerosas plantillas de seguimiento de hábitos, se adapta a tus necesidades específicas. Lo que distingue a Notion es su incomparable personalización. Puedes ajustar cada detalle, lo que la convierte en una de las suites más completas disponibles. Tanto si quieres establecer recordatorios, seguir el progreso o integrar multimedia, Notion se amolda a tus preferencias.
Además, Notion ofrece muchas integraciones con herramientas de terceros. Puedes utilizar 2sync para sincronizar Notion con Google Calendar, Todoist y otros servicios que están por llegar.
4. HabitNow
🥇 La mejor para: Usuarios de Android
✅ Pros:
- Completa aplicación Android para el seguimiento de hábitos
- Muchas opciones de personalización
- Notas, alarmas y recordatorios
- Estadísticas completas
- Actividades cronometradas
❌ Contras:
- Solo 7 hábitos rastreados en la versión gratuita
- No disponible para web y dispositivos Apple
💻 Plataformas: Android
💶 Precio: Gratis | Prémium: 5,49 €
HabitNow agiliza el seguimiento de hábitos y la gestión de tareas en un solo lugar con una interfaz muy agradable a la vista. Adapta los hábitos a tu horario con objetivos y recordatorios personalizables. Su sencillo uso, junto con análisis detallados y un diario digital, hace que el seguimiento del progreso sea tan atractivo como sus modos claros y oscuros. Con temas personalizables y logros gratificantes, transforma las rutinas en viajes gratificantes. ¡Sencillo pero potente!
5. Greatness
🥇 La mejor para: Coaching y cursos
✅ Pros:
- Diseño bonito y minimalista
- 86 hábitos incorporados
- Lista de control y recordatorios diarios
- Vista de calendario mensual
❌ Contras:
- Los programas y cursos de entrenamiento solo están disponibles en la versión de pago
- Suscripción cara
💻 Plataformas: iOS, Android
💶 Precio: Gratis | 59,99 €/año
Greatness es una excelente y bonita aplicación de seguimiento de hábitos diseñada para ayudarte a crear rutinas saludables. Ofrece programas personalizados basados en tus objetivos, permitiéndote establecer rutinas diarias para distintas partes del día. La aplicación realiza un seguimiento de tus hábitos con una lista de control y proporciona estadísticas sobre tu progreso. Aunque incluye entrenamiento de audio y cursos para diversas áreas de la vida, estas funciones solamente están disponibles en la versión de pago.
6. Productive
🥇 La mejor para: Personalizar hábitos y retos
✅ Pros:
- Programas y retos
- Funciones sociales para mantenerte motivado
- Altamente personalizable
- Ayuda para el TDAH
- Recordatorios inteligentes
❌ Contras
- El aspecto de la interfaz es mejorable
- Falta la opción de fin de semana
💻 Plataformas: iOS, Apple Watch, Android
💶 Precio: Gratis | Prémium: 7,49 €/mes
Con Productive, puedes establecer objetivos personales sin esfuerzo, utilizar plantillas personalizables para hábitos y mantenerte motivado con recordatorios adaptados a tu vida diaria. Con su intuitiva interfaz, seguir tu progreso es sencillo, y ofrece rachas visuales de éxito para un subidón de dopamina. Los desafíos invitan a la competición amistosa, añadiendo una capa extra de motivación. Aunque la app es gratuita, la gama completa de funciones, incluidos artículos y recordatorios detallados, se obtienen con una suscripción.
7. Todoist
🥇 La mejor para: Fácil seguimiento de hábitos y gestión de tareas
✅ Pros:
- Útil mezcla de gestión de tareas y seguimiento de hábitos
- Interfaz sorprendente e intuitiva
- Fácil de usar pero potente
- Lenguaje natural
- Tareas recurrentes
❌ Contras:
- Faltan algunas opciones avanzadas
- Los recordatorios solo están disponibles con una suscripción
💻 Plataformas: Web, Windows, Mac, Linux, iOS, Android
💶 Precio: Gratis | Plan Pro: desde 4 €/mes
Todoist te ayuda a organizar tareas y hacer un seguimiento de hábitos con facilidad. Añade rápidamente cosas que hacer cuando te vengan a la mente y establece recordatorios y tareas recurrentes mediante lenguaje natural. Funciona en todos los dispositivos y se conecta con herramientas como calendarios y correo electrónico. También puedes compartir tareas o hábitos con otras personas, haciendo que el trabajo en equipo y las rutinas sean más sencillos y motivadores. En iOS, se sincroniza con Siri, pero también puedes sincronizar Todoist con Google Calendar y Notion fácilmente.
8. Habitify
🥇 La mejor para: Seguimiento de hábitos multiplataforma
✅ Pros:
- Sincronización de datos entre plataformas
- Clasificación por áreas de hábitos
- Tareas pendientes para tu rutina
- Retos sociales
- Estadísticas completas
❌ Contras:
- La suscripción es un poco cara
- Solo 3 hábitos en el plan gratuito
💻 Plataformas: iOS, Android, web
💶 Precio: Gratis | Prémium: 5,49 €/mes
Habitify transforma tus rutinas diarias en objetivos alcanzables. Es un rastreador de hábitos multiplataforma que te ayuda a organizar tu día, desde las carreras matutinas hasta las reflexiones nocturnas. Disfruta de herramientas como un temporizador incorporado, notas y seguimiento del estado de ánimo para mejorar tu viaje de creación de hábitos. Participa en retos, compite con amigos y mantén la motivación. Con integraciones como Apple Health, Google Fit y varias aplicaciones, Habitify crea una experiencia de hábitos personalizada.
¿Por qué deberías utilizar una app de seguimiento de hábitos?
Aunque es cierto que estamos inundados de aplicaciones y rodeados de pantallas en nuestra vida cotidiana, esto no tiene por qué ser necesariamente un inconveniente. De hecho, si se emplea con cuidado, la tecnología puede ser un poderoso aliado en nuestra búsqueda de la superación personal y el crecimiento personal. A continuación te explicamos por qué utilizar una aplicación de seguimiento de hábitos puede ayudarte en tu camino hacia la creación de mejores hábitos:
1. Recordatorios constantes
En el torbellino de la vida cotidiana, es fácil perder de vista los nuevos hábitos que intentamos desarrollar. Las aplicaciones de seguimiento de hábitos actúan como recordatorios personales, garantizando que tus nuevas rutinas no se pierdan en la maraña de responsabilidades diarias. Ya sea un empujón para beber más agua o un aviso para hacer una pausa de cinco minutos para meditar, estos recordatorios te ayudan a mantenerte en el buen camino.
2. Progreso visible
Hay algo increíblemente satisfactorio en ver tu progreso representado visualmente. Una aplicación de seguimiento de hábitos suele incluir funciones que te permiten seguir tus rachas o visualizar tu constancia. Esta representación visual de tus esfuerzos puede ser increíblemente motivadora y darte ese empujón extra en los días en que tu fuerza de voluntad flaquea.
3. Responsabilidad
Mantenerte responsable es a menudo la mitad de la batalla en la formación de hábitos. Con estas apps, tienes un registro digital de tus acciones, lo que hace más difícil olvidar o pasar por alto un hábito que estás intentando establecer. Algunas aplicaciones tienen incluso funciones sociales, que te permiten compartir tus progresos con amigos o con una comunidad, lo que refuerza aún más este sentido de la responsabilidad. No querrás decepcionar a tus seres queridos, ¿verdad?
4. Personalización y flexibilidad
El viaje de cada persona es único, y algunas apps de seguimiento de hábitos lo reconocen. Ofrecen una serie de opciones de personalización, que te permiten adaptar el seguimiento de tus hábitos a tus objetivos personales y a tu estilo de vida. Tanto si eres una persona madrugadora que quiere establecer una rutina de yoga al amanecer, como si eres un búho nocturno que quiere dedicar tiempo a la lectura antes de dormir, estas aplicaciones pueden ajustarse a tus necesidades.
5. Datos reveladores
Con el tiempo, una aplicación de seguimiento de hábitos puede recopilar datos sobre tus hábitos, proporcionando patrones y tendencias reveladores. Estos datos pueden ser una valiosa herramienta para la autorreflexión, ayudándote a comprender tus puntos fuertes, señalar áreas de mejora y realizar ajustes informados en tus rutinas.
6. Estímulos y recompensas
Muchas aplicaciones de seguimiento de hábitos incorporan elementos de gamificación, como la obtención de insignias o la consecución de hitos, que pueden resultar sorprendentemente motivadores. Estas pequeñas recompensas y reconocimientos sirven como refuerzo positivo, animándote a seguir con tus hábitos incluso cuando se conviertan en un reto. Con el tiempo, se convierte en un juego productivo.
7. Menos complejidad
Los seguidores de hábitos ayudan a dividir objetivos complejos en acciones diarias manejables. Por ejemplo, entrenar para una maratón o escribir un libro puede parecer desalentador, pero un seguidor de hábitos puede ayudarte a centrarte en la carrera diaria o en el recuento de palabras, haciendo que estos grandes objetivos parezcan más alcanzables.
Conclusión
En este artículo, hemos profundizado en el poder transformador de algunas de las mejores apps de seguimiento de hábitos. No se limitan a controlar las rutinas, sino que fomentan la responsabilidad y la motivación, alineando las acciones diarias con los objetivos generales. Esta práctica es crucial tanto para el crecimiento personal como para el desarrollo profesional, lo que convierte a estas aplicaciones en herramientas excelentes para un estilo de vida disciplinado y orientado a los objetivos.
2sync puede ayudarte aún más sincronizando fácilmente Notion con aplicaciones como Google Calendar y Todoist, como se muestra en este artículo. Sus funciones intuitivas, como la asignación de campos personalizados y el filtrado seleccionado, hacen de Notion un espacio de trabajo integral, que garantiza que tus tareas y hábitos estén armonizados en todas las plataformas. Para un flujo de trabajo integrado y productivo, prueba hoy tu primera automatización.
